МАЛЫШЕВОЙ ДИЕТА: ПЛЮСЫ
Важно знать и соблюдать основные правила «волшебной» энергосистемы
1. Голод - запрещено
Уже давно доказано, что потеря веса за счет полного отказа от пищи - не только опасно с точки зрения здоровья, но и дает значительный прирост веса после прекращения голодания
Человеческий организм способен запоминать состояние голода и при последующем возвращении поступления питательной пищи начинает активно накапливать жир в резерве.
2. Ешьте часто, но понемногу Не все знают, что активная работа кишечника требует большого количества калорий и, таким образом, помогает их сжигать. Частое питание (4, 5 и даже 6 раз в день) стимулирует функцию кишечника, и, следовательно, играет важную роль в потере веса.
3. Вода. Достаточный питьевой режим имеет решающее значение для снижения веса. Tолько в жидкой среде происходят все биохимические процессы, которые направлены на снижение веса и гармоничного функционирования всех систем организма. 2 литра чистой воды каждый день - обязательное правило диеты Елены Малышевой (как, впрочем, и любой другой). В жаркие дни вы можете увеличить объем жидкости. Чай и кофе не являются источником жидкости, кроме слабозаваренного зеленого чая.
4. Помощь квалифицированного авторитетного врача психологически помогает контролировать режим питания. Наличие готовых упаковок - каждый раз маленькая психологическая мотивация, некий элемент самопрограммирования и самоконтроля. Когда то контоль своего рациона войдет в плоть и кровь, в привычку.
• не требует радикальных методов
• разнообразно и вкусное меню
Самара
• потеря веса, без обратного эффекта возврата веса
• способствует развитию здорового питания;
• Это полезно для здоровья
• Хорошая мотивация для перехода к системе правильного питания;
• Не имеет противопоказаний.
Содержит все необходимые минералы для поддержания здоровья женщины и предупреждения остеопороза и заболеваний полости рта. Благодаря сбалансированному содержанию кальция и фосфора предотвращается развитие кариеса и заболеваний десен. В этом и состоит преимущество диеты профессионального врача - комплексность подхода с учетом всех аспектов здоровья.
МИНУСЫ
• дорогая продовольственная корзина.
Самара.
denterum.ru